「転職したいけど、毎日帰るのは夜遅くで、転職活動をする時間なんてない」
そんなふうに、忙しさを理由に転職をあきらめかけていませんか?残業が月100時間を超えていても、転職活動はできますよ。
この記事では、転職活動で自分がやることと人に任せられること、時間がない人の進め方、面接の時間の作り方を紹介します。
じん係長私は残業が月100時間を超える中で転職活動をして、2〜3ヶ月で転職先を決めました。
面談はオンラインだったので、仕事で疲れていても受けられました。
読み終えるころには、今の忙しさのままでも、転職活動の一歩目を踏み出せるようになっているはずです。時間がなくて動けずにいる方は、ぜひ参考にしてみてください。
この記事でわかること
- 残業月100時間でも転職活動はできるのか
- 転職活動で自分がやることと任せられること
- 時間がない人の転職活動の進め方
- 面接の時間の作り方
- 忙しくて転職活動をやめたくなったときのこと
残業月100時間でも転職活動はできる?

残業が月100時間を超えていても、転職活動はできますよ。求人探しや面接の日程調整を転職エージェントに任せれば、自分で動く時間はぐっと減ります。
- 求人探しと日程調整は担当者に任せる
- 自分は平日夜と休日の短い時間で進める
全部を自分でやろうとすると、転職活動には時間がかかります。任せられることを任せれば、平日の夜と休日を中心に進められます。
じん係長私は生産管理の仕事で、残業が月100時間を超えていました。
それでも転職エージェントを使って、登録から内定まで2〜3ヶ月で転職活動を終えました。
※何を任せればいいかは、「転職活動で自分がやることは何?」で紹介しています。
転職活動で自分がやることは何?

自分でやるのは、今の仕事の話をすることと、応募先を選ぶこと、面接の3つです。求人探しや日程調整、条件の交渉は、転職エージェントの担当者に任せられますよ。
- 今の仕事の話・応募先選び・面接は自分でやる
- 求人探し・日程調整・条件の交渉は任せる
| 転職活動の工程 | 誰がやるか |
|---|---|
| 求人を探す | 探すのは担当者、選ぶのは自分 |
| 職務経歴書を書く | 中身は自分が話し、担当者と一緒にまとめる |
| 応募先と面接の日程を合わせる | 担当者に任せられる |
| 面接を受ける | 自分 |
| 年収や入社日を交渉する | 担当者に任せられる |
じん係長私は資格の勉強も独学もしませんでした。そんな余裕はありませんでしたが、任せられることを任せて進められました。
担当者が私の残業の多さを分かってくれて、連絡の時間帯も気にかけてくれました。
時間がない人ほど、任せられることは任せましょう。空いた時間を、面接の準備に回せます。
時間がない人の転職活動の進め方

時間がない人は、次の3つの手順で進めましょう。自分で動くところを減らして、転職エージェントの担当者に任せるところを増やします。
- 転職エージェントに登録して面談はオンラインで受ける
- 職務経歴書は担当者と一緒に作る
- 内定が出てから退職を伝える
① 転職エージェントに登録して面談はオンラインで受ける
まずは転職エージェントに登録して、面談をオンラインで受けましょう。登録は夜でもできて、面談もオンラインや電話で受けられるところが多いですよ。
じん係長私の面談もオンラインでした。仕事で疲れていて出向く余裕はなかったので、とても助かりました。
登録したら、最初の面談で今の残業の多さと、連絡がつく時間帯を伝えておきましょう。こう伝えれば十分ですよ。
残業が月100時間を超えていて、平日は夜9時以降しか電話に出られません。面接は土曜かオンライン、平日なら夜7時以降でお願いできると助かります。
じん係長私は2社に登録して、こちらの話をよく聞いてくれる担当者と進めました。
担当者によって話の聞き方は違います。自分に合う転職エージェントは、おすすめの転職エージェントの記事で比べられますよ。
② 職務経歴書は担当者と一緒に作る
職務経歴書は一人で書かずに、担当者と話しながら作りましょう。今の仕事の話をするだけで、担当者が書けることを見つけてくれます。
じん係長私も最初は、職務経歴書にまったく何も書けませんでした。
担当者に今の仕事の話をしたら、生産管理システムの入れ替えを進めた経験を、IT業界でも通じる言葉に言い換えてくれました。
※書くことが見つからないときは、職務経歴書に書くことの見つけ方も合わせてご覧ください。
職務経歴書ができたら、担当者が紹介してくれた求人から応募先を選びます。応募や面接の日程の連絡も、担当者が企業とやり取りしてくれますよ。
③ 内定が出てから退職を伝える
会社に退職を伝えるのは、内定が出てからにしましょう。先に辞めてしまうと、収入が途切れたまま転職活動をすることになります。
じん係長私は退職日と次の会社の入社日を空けなかったので、辞めたあとの手続きも少なく済みました。
忙しいまま退職の日を迎えても、次の会社が決まっていれば困りません。入社日の調整は担当者がしてくれるので、一人で抱えずに相談しましょう。
面接の時間はどうやって作る?

面接の時間は、面接の形と時間帯を選んで作りましょう。それでも足りないときは、有給を半日だけ使います。
- 平日夜や土曜の面接を選ぶ
- オンライン面接を選ぶ
- 有給を半日だけ使う
平日夜や土曜の面接を選ぶ
土曜や、平日の夜7時以降に面接をしてくれる会社もあります。平日夜の面接は、その日だけ残業を切り上げて受けましょう。
希望の曜日と時間帯を担当者に伝えておけば、企業と日程を合わせてくれますよ。
じん係長私の担当者は、面接の日程を勤務時間外や休日に合わせてくれました。
オンライン面接を選ぶ
オンライン面接なら、移動の時間がかかりません。仕事のあとに自宅から受けたり、昼休みに会社の外の静かな場所から受けたりできますよ。
有給を半日だけ使う
どうしても平日の昼しか空いていないときは、有給を半日だけ使いましょう。有給を取るときに、理由を詳しく言う必要はありませんよ。
半休が使えるかは会社ごとに決まっています。使えない会社なら、1日休んで面接を2社まとめて入れましょう。
○月○日の午前中、私用のため半日休みをいただきます。
じん係長私の会社では有給を申請すると理由を聞かれました。
理由を聞かれても、「私用です」と答えれば十分ですよ。
忙しくて転職活動をやめたくなったら?

やめたくなったら、週に1回だけ時間を決めて、あとは担当者に進めてもらいましょう。やめたくなるのは、残業で時間も体力も取られているからで、意志が弱いからではありませんよ。
- 週に1回だけ時間を決める
- 担当者に進めてもらう
じん係長私も一度、仕事が忙しすぎて転職活動をやめようと思いました。
休日は寝るだけで終わっていたので、転職のことを考える元気が残っていませんでした。
続けるコツは、週に1回だけ転職活動の時間を決めることです。日曜の夜に30分だけ、届いた求人を見るといった小さな決まりで十分ですよ。
止まりそうなときは、担当者に進めてもらいましょう。忙しくて手が回らないと正直に伝えれば、連絡の回数や求人の数を合わせてくれます。
仕事が立て込んでいて、今週は求人を見る時間が取れません。来週の日曜に見ますので、それまでに合いそうな求人を3件ほどに絞っていただけると助かります。
残業月100時間の転職活動についてのよくある質問
ここからは、残業が多い中で転職活動をするときによく聞かれる疑問をまとめました。気になる箇所を開いて確認してみてください。
残業月100時間は違法じゃないのですか?
法律の上限を超えている可能性があります。会社が特別な取り決め(36協定の特別条項)をしていても、残業と休日出勤を合わせて月100時間未満が上限です(労働基準法36条)。
残業代が全額出ていないときは、残業代を請求するために残しておく記録も合わせてご覧ください。
在職中の転職活動は会社にばれませんか?
自分から話さなければ、知られることはほとんどありません。会社のパソコンやメールを使わず、同僚にも話さないようにしましょう。
転職サイトに職務経歴を載せるときは、今の会社に見られないようにする設定があるかを確かめておくと安心です。
転職活動は何ヶ月くらいかかりますか?
私の場合は、登録から内定まで2〜3ヶ月でした。残業が月100時間を超える中でも、この期間で終わりました。
かかる期間は、応募する数や業界によって変わります。担当者に、どれくらいで決まりそうかを最初の面談で聞いておきましょう。
辞めてから探したほうが早いですか?
早く決まるとは限らず、収入が途切れるのでおすすめしません。お金の不安があると、焦って合わない会社に決めてしまいやすいです。
私も貯金がほとんどなかったので、在職中に次の会社を決めました。
辞めたあとのお金が心配なときは、退職後にかかるお金と使える制度で紹介しています。
まとめ|まず転職エージェントに登録して面談の日を決める
- 残業が月100時間を超えていても、転職活動はできる
- 今の仕事の話・応募先選び・面接は自分でやる。求人探し・日程調整・条件の交渉は任せる
- 面談はオンラインで受け、職務経歴書は担当者と一緒に作る
- 面接は平日夜や土曜・オンラインを選び、足りなければ有給を使う
- 内定が出てから退職を伝える
忙しいのは、あなたのせいではありません。まずは転職エージェントに登録して、オンライン面談の日を1つ決めましょう。
あなたが、今より自分の時間を持てる働き方に出会えることを、応援しています!
